张家口气温猛降21℃！部分公交停发！部分高速关闭

注意！注意！

张家口又要降温

市气象台

发布寒潮红色预警

请防范！

寒潮红色预警

张家口市气象台2023年12月14日09时03分发布寒潮红色预警信号:受强冷空气影响，预计未来48小时内气温持续下降，市区及坝下大部地区最低气温降幅13～16℃，达到寒潮黄色标准；坝上地区及崇礼区、赤城县、蔚县最低气温降幅18～21℃，达到寒潮红色标准。16日早晨坝下大部地区最低气温可达-21～-18℃，坝上及坝下高寒区最低气温可达-30～-27℃。请有关单位和人员做好防范准备。  

张家口部分公交停发

受降雪影响，从12月15日（星期五）起，京西公交所有车辆停发，待道路达到安全通车条件后恢复运营，请广大乘客合理安排出行方式，给您带来的不便敬请谅解。

张家口平门至宣化汽车客运站的102路、张家口（建国路方向）至宣化军招的103路、展览馆至宣化滨河路的105路、南山产业园区至张家口站的108路、望山产业园区至张家口站的109路。

受降雪影响

张家口部分高速关闭

天气预报

明天我市将会迎来一次

大风和强降温天气过程

张家口市气象台发布了寒潮红色预警信号

受强冷空气影响

预计未来48小时内气温持续下降

16日早晨坝下大部地区

最低气温可达-21～-18℃

坝上及坝下高寒区

最低气温可达-30～-27℃

要注意做好保暖措施

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预计

今天夜间到明天白天

全市小雪转阴

坝上及坝下高寒区小雪

16日：多云，坝上部分地区有小雪

有5～6级西北风

17日：晴间多云，有5～6级西北风

河北省民政厅向社会公布各市救助管理站电话

河北省民政厅向社会公布各市救助管理站电话。严寒暴雪来临，如您、或家人、或发现有人身处河北流浪乞讨、临时遇困，请拨打当地救助电话，河北各级民政部门和救助管理机构将及时提供御寒衣物、食品、临时居住场所等必要的救助服务。

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国家疾控局发布指南提醒公众做好寒潮健康防护

近期，我国多地出现寒潮天气。哪些人群需重点防护？面对不同等级寒潮信号预警，如何做好健康防护措施？13日，国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》，根据寒潮特点对不同重点人群提出防护建议，提醒公众做好针对性防护措施。

根据指南，寒潮可能带来的健康风险包括易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛；易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常；易引发心脑血管系统疾病；还可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病。

图片图片来源：国家疾控局

哪些人群需重点防护？

根据指南，需要重点防护的人群主要有三类，包括敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

面对不同寒潮预警信号等级，如何做好防护措施？

按照《寒潮预警信号及防御指南》规定，寒潮预警信号分蓝色、黄色、橙色、红色四级。

针对蓝色、黄色预警信号，指南明确通用的防护建议有做好房屋保暖检查及保暖用品储备；关注病原体感染特别是经呼吸道传播的病原体感染，及时接种疫苗；室内保持适宜的温度和湿度，适时通风换气；使用取暖设备时，避免发生烫伤和煤气中毒等意外事故；出入温暖的室内时，注意温度的缓冲不宜忽冷忽热；外出时避免意外伤害及事故发生；避免进行剧烈的户外体力活动等。

针对橙色、红色预警信号，指南明确这两种信号下均不宜长时间户外逗留，要加强头部和胸腹部的保暖。

怎样处理失温症状？

若出现寒颤，及时测量体温，若出现体温低于35℃、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医。若无法就医，宜进入温暖的场所或躲避在防风挡雨的地方，减少热量散失。若衣物潮湿，需及时换上干燥衣物，温暖身体的核心区域，补充热饮（避免酒精及咖啡饮品）。

寒潮来袭，做好6点

遇上大风降温天，脖子、腰肾、脚踝三个部位尤其应做好保暖。

2.暖和时要开窗通风

夜晚关好门窗，以防风寒侵袭；白天可适时开窗通风，保持室内空气新鲜和阳光充足，防止细菌病毒等病原微生物的滋生。

3.出入人多场所佩戴口罩

天气寒冷，呼吸道抵抗力减退。加之最近一段时间，除了支原体肺炎感染、流感，还包括细菌感染、诺如病毒感染等高发。如出入人多场所，建议佩戴口罩。

4.晚上泡脚时加点料

北京朝阳医院针灸科副主任医师谢衡辉2020年在健康时报刊文介绍，秋寒易伤人，尤其是气血较弱的人，更容易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。

方法：在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒是1∶1的比例，再加几片生姜。

此外，秋冬季节，在家里也不妨备一点紫苏叶，泡脚、泡水、凉拌都行。紫苏叶又叫苏叶，主要作用就是解表、散寒、理气、和营。

5.饭后喝杯暖身

茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，与蜂蜜一起搭配，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶，是最适合不过的了。

方法：准备茯苓3克、蜂蜜适量。将茯苓放入杯中，冲入沸水盖盖闷泡5分钟左右，加入蜂蜜搅拌均匀就可以了。但需要注意的是，血糖高的人不宜饮用。

6. 关节不适试试热盐敷

降温天气很多人会出现关节不适、酸胀等，可以用热敷来缓解。上海中医药大学附属华医院风湿病科副主任医师田雨2019年在健康时报表示，关节冷痛可热救，最简单的就是盐热敷，将食用盐200-300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。能起到消炎、消肿、祛风散寒止痛、消除疲劳等作用。