张家口市疾控中心发布居民防疫提示

针对当前实际情况，普通民众在疫情防控中，应该注意哪些呢？日前，市疾控中心主任王天满提醒广大居民朋友，要保持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集等良好卫生习惯；响应国家政策，积极接种疫苗；倡导健康生活方式，规律作息，不熬夜，合理饮食；做好新冠肺炎、流感等呼吸道传染病防控，共筑健康家园。

口罩佩戴技巧。进入公共场所，不论是小区、单位还是商场、超市，都要佩戴口罩。在公交车等公共交通工具时，要全程佩戴口罩。在乘坐电梯、进入地下车库等密闭环境时，要规范佩戴口罩，尤其要提醒的是，即使电梯里没有同乘者，也应佩戴口罩。日常生活中，要提高警惕，出门遛弯，到楼下超市买菜，到小区门口拿快递，都要注意戴好口罩。切记佩戴口罩不能露出鼻部，不能把口罩挂在胳膊上。

养成良好的卫生习惯。打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾或肘部掩住口鼻，日常做好手卫生，以洗手为主。正确地洗手方法：在流动水下，使双手充分淋湿，取适量洗手液（或肥皂），采用“七步洗手法”。手消毒的正确方法：取适量手消毒剂（大概一枚一元硬币的量）于掌心，双手揉搓，使其均匀涂抹至手每个部位，揉搓消毒至干燥。

少出门、不扎堆，开窗通风，守住一米线。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播，因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。 接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。

防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少，凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗。

主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。