张家口疾控中心最新发布！事关国庆假期

9月26日，

张家口市疾控中心

发布国庆假期健康提醒，

市民面对依然严峻的疫情防控形势

要绝不松懈，

做好个人防护！

市民应尽量减少非必要出行，如需外出，要了解目的地近期疫情发生情况及当地防控政策，取消前往中高风险地区的出行计划，出行前准备好口罩、手消等防护用品。市民要做好在旅途中的防护，乘坐飞机或者火车等公共交通工具时，应注意错时错峰出行，按照相关防控要求，保持人际距离，全程佩戴口罩，做好手卫生。

市民要做好在公共场所的防护，尽量避免前往人员密集场所，坚持全程佩戴口罩、勤洗手，保持一米线等良好习惯。提倡尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间，室内用餐要注意通风，使用公筷公勺，入住宾馆后注意通风换气。

公交候车厅，乘客们都戴着口罩候车。

市民要做好个人健康监测。如出行前出现发热、干咳等可疑症状，应当取消出行计划并尽快就医。出行过程中如出现上述可疑症状，应尽快到就近的医疗机构就诊。疫情期间，不提倡外出聚餐，如果确实需要外出就餐，要做好防护。配合工作人员做好体温测量、登记，减少在餐厅的用餐时间，选择扫码付款等无接触付费方式。

市民要保持正常生活规律，保持健康的生活方式，规律作息，保证充足睡眠，清淡饮食。坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。室内多通风，多到户外空旷处适当活动，呼吸新鲜空气，度过一个健康放松的黄金周。