雪+阵风9级以上！张家口冷空气发货，最新预警→

最新预报！未来几天

北方地区受频繁冷空气影响

气温波动不断

发布大风蓝色预警信号！

河北省气象台2022年01月11日17时发布大风蓝色预警信号：

受蒙古国东移南下的冷空气影响，明天白天到夜间，保定、廊坊及以北地区和西部山区有西北风４到６级，阵风７到８级，局地可达９级以上。明天夜间，沿岸海域和沿海地区有西北风5到６级，阵风７到８级。请防范！

未来三天具体预报

今天夜间，张家口、承德北部多云转阴，其中张家口北部和西部、承德坝上地区有零星小雪或小雪，其他地区晴转多云。

明天白天，全省多云转晴。

明天夜间到13日，全省晴。

13日夜间到14日，保定、廊坊及以南地区多云，其他地区晴转多云。

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13日最低温普遍下降

据河北天气，预计未来三天，冷空气频出镜，气温多波动，中南大部地区的最高气温在5℃附近。预计13日早晨，全省最低气温普遍下降2～4℃，局地4～6℃，寒意升级，大家保暖措施仍要做好。

大雾预警请防范！

中央气象台1月11日18时继续发布大雾黄色预警：

预计，11日夜间至12日上午，河北南部、河南中东部、山东西南部、安徽北部、湖北中东部、湖南北部等地有大雾天气，其中河北南部、河南中部、湖北中部等地的部分地区有能见度不足200米的强浓雾，局地有能见度不足50米的特强浓雾。

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捂好身体5个寒气入口

寒气伤人由外而入，尤其容易偷袭人体的5个部位。

◎头部

头部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒气也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

◎肩颈背部

颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最简便的缓解方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上围巾。

◎腿脚

一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

◎腰腹

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

◎口鼻

冷食冷饮会把寒气从口带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。